Hej! Jag fick nyligen en utmärkt oro från en besökare som körde sin allra första maraton snart – “Hur tar jag med vad Belgiens herrlandslag i fotboll Tröja som helst under loppet?!”

Så idag talar vi om exakt hur jag redigerar för en maraton och tar med mig vad jag kräver att springa / jogga / gå / krypa 26,2 mil! Vlog nedan.
Mina senaste videor

4 minuters underkroppsträning för löpare
Fem övningar i underkroppen för löpare! Prova denna snabba uthållighetsträning i huset för dina ben, höfter och glutes. Inga enheter behövs.

Glutbro
Åssparkar – Växlande sidor
Clamshells – Alternerande sidor

Få mycket mer information på runeatrepeat.com

Fler videor

0 sekunder av 4 minuter, 49 sekunder

Bredvid
5 minuters körning uppvärmning
05:34

leva
00:00
08:21
04:49

Men först, låt oss prata om exakt hur jag fick tag på en kopia av äkta Easy Magazine. Fluminense Tröja Inte bara någon typ av problem, 15-årsjubileumsproblemet såväl som det där de avslöjar A-listans bloggförfattarnätverk!

Din regionala monikan är i tidningen !!! Ahhhhh!

Jag förstår inte Yokohama F. Marinos Tröja vad jag ska säga. Detta är ett riktigt stort erbjudande till mig. Jag känner att äkta lätt är så elegant – jag betta stiga upp mitt spel! Dessutom har jag alltid velat vara i en tidning (företrädesvis inte i en SVU-missning-tjej typ av kort artikel). I alla fall. Det är en ära såväl som jag är extremt upphetsad.

Kolla in den äkta Easy Lifestylers -sidan för mer.

Hur du ska anpassa dig till ditt maraton

Jag nämner den här race dagväskan publicerar i videon.

Kolla in min YouTube -kanal för mer.

Fråga: Har du någon typ av problem för din monikan?

Vill du se en vlog om något särskilt?

Svettas du också mycket?

Lemme vet!

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig