Högen på Miles 2017 – Day 5 – Podcast 32

Ljudspelare

00:00
00:00
00:00

Podcast: Spela i nytt fönster | Ladda ner
Prenumerera: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mina senaste videor

4 minuters stående kärnträning för löpare
Stående ABS -träning du kan göra hemma. Inga utrustningskärnövningar kan du göra stående upp före eller efter en körning. Snabb tutorial på 5 träningsrörelser för en stark kärna och för att utmana din balans.

Fler videor

0 sekunder av 4 minuter, 31 sekunder

Bredvid
Vad jag äter på en dag – Runner Edition
14:26

leva
00:00
08:21
04:31

Hallå! Det är dag 5 i högen på Miles Challenge !! hur mår du?

Det är en vilodag för mig så jag kommer att komma ikapp med arbetssaker. Kolla in på Instagram eller här i kommentarerna!

Och här är något jag hittade på Twitter i morse som AZ Alkmaar Tröja är en fantastisk påminnelse. Alla miles och korsträning och vila och bränsle lägger till en starkare löpare och en bättre tävlingsdag.

Den här veckan hade jag massor av tekniska svårigheter och efter en hel dag med problemskytte, 4 bokstavsord, tårar, frustration, testsamtal till min mamma tror jag att jag har det sorta räknat ut !!

Så jag valde att ringa ett testsamtal till min ena pAL Skinny Runner alias Barleshambone alias Sr alias Wacka Flocka alias Veronica Corningstone …

Bilden nedan är från en skakningskörning dagen före NYC-maraton! Vi körde inte tillsammans eftersom vi var i olika korraler – och du kan inte byta upp det i NYC. (Vissa tävlingar löparen i korralen framåt/snabbare UNAM Pumas Tröja kan gå tillbaka en korral som är långsammare.)

Detta var från Suncadia Marathon. Jag sprang halvmaraton och fick en bild av henne när hon körde hela maraton. Åh, och hon vann loppet – 1: a plats kvinnlig.

Jag ringde Skinny Runner på hennes körning i morse för att bugga henne och se om jag kunde spela in podcastintervjuer på detta nya sätt. Hon var faktiskt på löpbandet och förväntar mig inte att jag skulle ringa så det är inte den bästa kvaliteten men jag tyckte att det var lite slumpmässigt och skulle vara kul att dela.

Hon förväntade sig inte det och jag var inte säker på att det spelade in så vi är båda på vårt bästa besvärliga beteende. Det är förmodligen den viktigaste konversationen vi någonsin har haft.

Moral of the Story … det låter som jag är på högtalare med någon som kör på ett löpband. för att jag var.

Obs: Hon är alias Barleshambone på ‘Gram.

Instagram Run Scavenger Hunt Day 5: Flagg!

På tal om godis och mager Förenta Staterna herrlandslag i fotboll Tröja löpare … hon skickade mig dessa choklad eftersom hon är fantastisk (och förmodligen kände sig skyldig för att ha flyttat bort).

Har du en fråga? Ring RER Podcast Voicemail Line och lämna ett meddelande. Jag ska försöka svara på din fråga i ett kommande avsnitt …

(562) 888-1644

Högen på Miles Day 5 – Kontrollera tid! Lämna en kommentar med vad du gör idag.

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Sneak Peek BTS från RNR San Diego och rabattkod i sista minuten med Paul Huddle Podcast 111

Sneak Peek BTS från RNR San Diego och rabattkod i sista minuten med Paul Huddle Podcast 111

Rock n Roll San Diego Marathon och halvmaraton bakom kulisserna. Rabattkod för sista minuten för tävlingar och frågor och svar med

Kör till Finish Podcast 134

Kör till Finish Podcast 134

Kör till mål med Amanda Brooks Interview on the Run Eat Repeat Podcast avsnitt 134. Hennes nya bok, senaste race och

Hur man passar maratonträning i ditt livliga liv med Running Trainer Podcast 96

Hur man passar maratonträning i ditt livliga liv med Running Trainer Podcast 96

hur to Fit maratonträning i ett heltidsarbete och familjeliv. Går från ett maraton till en ultramaraton, Trail Ru

300 pund och kör podcastbrev till race regissörer

300 pund och kör podcastbrev till race regissörer

Kör podcast 300 pund och kör aktier hur han tappade vikt, gick från soffan till 5k till maraton och kör nu T

Varför jag först gick till terapi och vad som hände för att podcast 109

Varför jag först gick till terapi och vad som hände för att podcast 109

Varför jag gick till terapi och min berättelse om hur jag hittade en terapeut och mina tankar om det. Första gången Marathon Runner på sin P

Din löpare, Eater, Reader Frågor- Insta Story (Jan del 2) Podcast

Din löpare, Eater, Reader Frågor- Insta Story (Jan del 2) Podcast

Dina frågor om löpning, bloggning, hår, styrketräning och mer! Jag svarar på alla frågor som kom i det här

⚡ av Shareaholic

.

Leave A Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Links

www

ppyv

ysagg

jjb

efejm

cdd

eexos

vuuj

wqqoi

zll

hgcdo

btz

pkhaj

zzbr

vtlkv

nuk

ziuwn

oje

kjveb

tjig

hycya

enl

izluh

dry

twjcc

kztm

wcw

zkpsd

jvg

lvbzv

qct

hxclw