kör jag normalt inte något under 5 mil, men resan krossade mitt löpningsschema och jag ville göra några förlorade mil. Så igår gjorde jag 4 mil och idag gjorde jag 3 mil. Mina 3 mil på morgonen kändes mycket bättre än min 4 mil igår eftermiddag!

Min fotled har faktiskt varit lite öm efter (och ibland under!) Kör. Jag kan börja behöva isa den och linda in den. Jag låter dig veta.
Mina senaste videor

Marathon Training Day 6
Marathon Training Day 6. Running Blog -uppdatering.

Fler videor

0 sekunder av 1 minut, 19 sekunder

Bredvid
American Dirt Book Review
12:07

leva
00:00
08:21
01:19

Frukost i morse var en yoghurtskål med vanilj chobani, spannmål, naner och pb?

Jag tog på mig extra PB sedan jag har saknat det! Den enda PB jag hade när jag var utanför staden var JIF – du kan verkligen skilja skillnaden mellan det och naturliga PB. De bearbetade sakerna smakar så vaxartat.

Jag har mycket arbete att göra idag så jag kommer tillbaka senare. Jag är väldigt upphetsad över att jag åker hem på torsdagen. Detta betyder en fyra dagars arbetsvecka nästa vecka och tid med familjen!

Kör nyheter –

Denna 81 -åring fick nästan DQ’ed från ett maraton för att ändra sin kateter.

Kör Chicago? Här är några platser att äta på.

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig