Det finns två saker du sa aldrig låt dig själv få – för hungrig eller för Leeds United Tröja kåt.
När du gör misstaget att bli för hungrig eller kåt gör du ofta beslut som du inte skulle göra i ett ojämnt sinnestillstånd.
Mina senaste videor
Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3
Fler videor
0 sekunder av 51 sekunder
Bredvid
Sedan var hon borta – bokrecension
04:20
leva
00:00
08:21
00:51
Dom du inte. Vi har alla varit här …
Den sorgligaste delen av den här bilden är att jag tyckte att mannen såg riktigt bra ut i klubben.
Till och med Natalie Dee förstår att alltför kåta kan leda till ett passionerat möte med din lokala hobo …
www.nataliedee.com
Den hobo ser konstigt ut som en man jag känner …
Hur som helst, eftersom jag försöker uppmärksamma min hunger efter intuitiva ätändamål lär jag mig att det kan vara förödande när jag blir för hungrig. Idag var jag hungrig till middag vid 17:00, men jag var fortfarande på jobbet och utanför snacks.
När arbetet var över och jag plockade upp Ben var jag en 8 av 10 på hungerskalan. Tydligen blir jag Atletico Mineiro Tröja irriterad, orolig, arg och typiskt obehaglig.
När jag blir för hungrig tror jag att saker som “tonfisk smälter med lockiga pommes frites” verkar US Sassuolo Tröja vara en bra idé. I ett mycket mer sober tillstånd kan jag ha valt ett hälsosammare val.
Lyckligtvis lät jag Ben vara den kåta hungriga och han köpte detta och jag “stal” bara några. Det var anmärkningsvärt och jag ångrar inte den natten en bit.
När min hunger var nöjd var jag påslagen för något ännu mycket roligare – glass.
Jag har köpt idag, så låt mig spola tillbaka till i morse …
Efter en enkel 4 mil hade jag en idealisk 10 bagel med AB & J, vattenmelon och en äppelbanana.
Lunch var på den lättare sidan och förmodligen anledningen till att jag var för hungrig i eftermiddag.
Och till och med mitt hjärtliga och fyllande mellanmål tystade inte min hunger. Jag tillverkade ett paket havregryn (viktkontrollen med protein och fiber) toppad med grekisk yoghurt.
I stället för en ny baggie lade jag till några paprika remsor till en praktiskt tom morotpåse för crunchy godhet.
Tillbaka till min lektion på dagen: Låt dig inte bli för hungrig eller för kåt …
Historiens moral är att du kan göra en röv (eller få en större röv) av dig själv när du blir för hungrig eller för kåt. Men om du fortfarande insisterar på att försumma din kropps behov och låta dig få båda, här är ett bra mellanmål: ***************************** ******************
Jag ser RD igen imorgon och kommer att ställa några frågor om hur min kropp har reagerat på hunger. Som jag diskuterade efter mitt senaste möte var mitt projekt att hålla reda på min hunger, fullhet och fullständig tillfredsställelse under dagen. Jag började starkt, men blev lite för upptagen för att hålla jämna steg med det så mycket jag ville.
Jag lärde mig mycket om hur ofta jag blir hungrig – och det är inte så ofta som jag tänker på mat! Det var också riktigt svårt för mig att ta reda på hur hungrig jag var på en skala från 1 till 10. Du tror att det skulle vara enkelt, men det var verkligen inte. Jag tror att jag måste fortsätta arbeta med det här.
I andra nyheter har jag helt lagt min personliga träningscertifiering på den bakre brännaren? Men häromdagen tittade Ben på esshögen med flashkort (som fortfarande fanns i omslaget) och såg denna fråga på toppen av en …
Det är bara bäst att jag ger dig det officiella svaret också …
Dagens fråga: Har du någonsin ätit något beklagligt i en hunger passform?
Har du någonsin dödat någon för att du var för hungrig?
Vid andra tanken, svara inte på den sista om det inte är anonym.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Hur man gör Sept Speed Challenge för att springa snabbare
Hur man gör Sept Speed Challenge för att springa snabbareKör snabbare med September Speed Challenge. Få den löpande kalendern och gå med oss! Hur man gör September Speed Chall
Hur man studsar tillbaka från en dålig race -podcast #82
Hur man studsar tillbaka från en dålig race -podcast #82
De bästa förslagen att ta hand om dina fötter. Hur man kommer tillbaka från ett dåligt lopp eller springa. Halvmaraton, 10K, 5K och Marathon Traini
5 frågor att ställa dig själv när du vill sluta eller hoppa över en träning
5 frågor att ställa dig själv när du vill sluta eller hoppa över en träning
Hur man vet om du borde driva på din körning eller ta det lugnt. 5 förslag att veta när du behöver en paus eller löpning eller
Hur överlevde du skilsmässa – verkliga förslag som hjälpte mig
Hur överlevde du skilsmässa – verkliga förslag som hjälpte mig
Förslag för hantering av skilsmässa eller en uppdelning. Hur man klarar av förlust av en relation och de verktyg jag brukade för att stanna connec
Mental träningsuppenbarelse för löpare
Mental träningsuppenbarelse för löpare
Hur man tränar ditt sinne för att springa halvmaraton eller full maraton. Mental träning för löpare och lista över de bästa
de bästa bekräftelserna för löpare
de bästa bekräftelserna för löpare
Här är en lista med 51 positiva bekräftelser för löpare. Jag diskuterade dessa på Instagram idag eftersom du kanske inte inser
⚡ av Shareaholic
.