bara inte i min muffinscone

I morse gjorde Ben och jag en 20 minuters körning/promenad för sin tredje vecka med soffan till 5K. För mina nya läsare – min make Ben fattade nyligen ett beslut som han vill börja springa. Jag antar att njuta av mig kör 3 maraton och ett gäng halvmaraton har äntligen gnuggt på honom!
Mina senaste videor

Marathon Training Day 6
Marathon Training Day 6. Running Blog -uppdatering.

Fler videor

0 sekunder av 1 minut, 19 sekunder

Bredvid
4 minuters stående kärnträning för löpare
04:31

leva
00:00
08:21
01:19

Så jag tränar honom till 5K -mållinjen!

Vi fick nyligen en kupong i posten för en gratis scone från vårt favorit lokala bageri. Trots att jag medgav min kolholism i går kväll kunde jag inte avslå en gratis scone. Ben fick en bacon cheddar scone och jag fick en bananöt.

I mitt försvar har jag inte varit i det här bageriet med tanke på den oktober!

Jag parade det med några ägg i hopp om att proteinet kommer att hjälpa till att stoppa en post scone socker binge * Anledningen till att jag till och med påpekade att äta massor av kolhydrater igår är för att jag Aston Villa FC Tröja kan känna skillnaden med tanke på att jag har ätit mycket mer protein. Gårsdagens kolhydratbelastning kändes inte bra och jag kan säga att min kropp klarar sig bättre med mycket mer protein och fett. Gratis scone åt sidan, jag kommer tillbaka på den pro-tein bandwagon ASAP!

Banan Nut Scone var bara okej. Jag tror inte att jag gillar nötter i min muffinscone (TWS?).

Normalt tänker jag på scones som mycket torra, men de från detta bageri Inter Milan Tröja är fuktiga och mycket muffinsliknande. www.nataliedee.com Fråga: Scone eller Muffin eller Breakfast Burrito?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela Sao Paulo FC Tröja med sig